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禁止拼多多发短信的步骤如下。
1、打开拼多多并登录账号，进入主界面。
2、点击右下角的“个人中心”，进入个人中心界面。
3、在个人中心界面的上方，找到并点击“设置”按钮。
4、在设置菜单中，找到并点击“消息接收设置”选项。
5、找到并点击“短信提醒”选项，将其关闭即可停止接收拼多多发送的短信。
也可以按照以下方法操作：
1、从手机桌面找到并点击进入拼多多软件，在首页找到并点击右下角的个人中心选项。
2、在个人中心页面下滑找到并点击设置选项，在设置页面找到并点击消息接收设置选项。
3、在弹出的页面直接点击优惠活动通知选项，在弹出的页面点击顶部的接收优惠与活动通知旁边的已订阅选项即可取消短信通知。
如果以上方法无法解决问题，可以尝试联系拼多多的客服咨询相关问题并寻求帮助，不同的平台操作方式可能有所不同，建议根据实际情况选择相应的方法进行操作。